別讓乳腺炎毀了哺乳：預防、症狀與專業處理指南

什麼是乳腺炎？

乳腺炎是乳房組織的發炎，可能伴隨感染。症狀包括乳房紅腫、發熱、疼痛，以及類似流感的發燒與畏寒。

預防四要素

1. 頻繁排空 最有效的方法是維持「按需餵養」（On-demand）。如果寶寶沒吃完，應適度擠出以防淤積。

2. 卵磷脂（Lecithin）補充 卵磷脂能乳化乳汁，降低其黏稠度。美國泌乳顧問通常建議反覆阻塞的媽媽每日攝取 1200mg（每日 3-4 次）。

3. 檢查含乳姿勢 姿勢不正確會導致乳頭受傷，讓細菌侵入。

4. 避免局部壓迫 不要穿太緊的鋼絲內衣，睡覺時避免趴睡壓迫乳房。

阻塞時的應急解決方案

• 橄欖球式抱法： 更換餵奶姿勢，讓寶寶的下巴對準硬塊處，吸力最強。
• 溫和按摩： 由外向乳頭方向輕輕震動按摩，禁止暴力揉搓。
• 高嶺土或冷敷： 餵奶後冷敷以減緩發炎感。

重要提醒： 如果發燒超過 24 小時，或紅腫範圍擴大，請務必聯繫醫師開立抗生素，延誤治療可能導致乳腺膿瘍。