產後親密關係重啟：身心準備、安全建議與避孕常識

何時可以開始？

醫學上建議至少在**產後 6 週檢查 (6-week checkup)** 通過後，等傷口癒合、惡露淨化再開始。

## 備忘錄
- **潤滑劑：** 產後低雌激素可能導致乾澀。
- **避孕：** **哺乳不等於避孕！** 排卵可能在月經恢復前發生，請務必採取保護措施。
- **溝通：** 照顧寶寶的疲勞常影響性慾，夫妻誠實溝通最重要。